krok 1
V hlubším hrnci zahřejeme kokosový olej a osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek.
krok 2
Do pánve přidáme Bonduelle mražený špenát a smažíme zhruba 10 minut, dokud není špenát zcela měkký.
krok 3
Poté přilijeme zeleninový vývar a přisypeme Bonduelle zelenou polévkovou směs a vaříme cca 3 minuty do změknutí zeleniny.
krok 4
Nakonec přidáme okapanou Bonduelle Strouhanou řepu Vapeur a necháme vařit už jenom jednu minutu.
krok 5
Poté vše rozmixujeme na hladký krém. Přidáme chia semínka a lžičku citronové šťávy a celé důkladně zpracujeme.
krok 6
Podáváme posypané semínky a oříšky.