Quinoa nepečené tyčinky
Střední
4 osob
30 min
Střední
Ingredience
pro 4 osoby
1 balení Bondulle Mini Quinoa (106 ml)
2 banány
1 polévková lžíce Chia semínek
2 polévkové lžíce mletých lněných semínek
½ hrsti mandlové mouky (nebo rozmixovaných mandlí)
½ hrsti kokosu
½ hrsti mandlí (rozsekaných na kousky)
2 polévkové lžíce medu / agáve / javorového sirupu
¾ hrsti pistácií
1 čajová lžička skořice, rozinky, brusinky (volitelné)
2 banány
1 polévková lžíce Chia semínek
2 polévkové lžíce mletých lněných semínek
½ hrsti mandlové mouky (nebo rozmixovaných mandlí)
½ hrsti kokosu
½ hrsti mandlí (rozsekaných na kousky)
2 polévkové lžíce medu / agáve / javorového sirupu
¾ hrsti pistácií
1 čajová lžička skořice, rozinky, brusinky (volitelné)
ingredience pro 4 osob
1 balení Bondulle Mini Quinoa (106 ml)
2 banány
1 polévková lžíce Chia semínek
2 polévkové lžíce mletých lněných semínek
½ hrsti mandlové mouky (nebo rozmixovaných mandlí)
½ hrsti kokosu
½ hrsti mandlí (rozsekaných na kousky)
2 polévkové lžíce medu / agáve / javorového sirupu
¾ hrsti pistácií
1 čajová lžička skořice, rozinky, brusinky (volitelné)
2 banány
1 polévková lžíce Chia semínek
2 polévkové lžíce mletých lněných semínek
½ hrsti mandlové mouky (nebo rozmixovaných mandlí)
½ hrsti kokosu
½ hrsti mandlí (rozsekaných na kousky)
2 polévkové lžíce medu / agáve / javorového sirupu
¾ hrsti pistácií
1 čajová lžička skořice, rozinky, brusinky (volitelné)
- krok 1Banány si rozmačkáme vidličkou na kaši nebo je rozmixujeme v mixéru.
- krok 2Přidáme k nim Bonduelle Mini Quinou, chia a lněná semínka, mandlovou mouku, kokos, mandle, med/agáve/javorový sirup, pistácie, skořici, rozinky a dobře promícháme.
- krok 3Z této směsi vytvarujeme jednotnou hmotu, ze které vytvoříme tyčinky. Pokládáme je na plech nebo jinou dostupnou formu vyloženou pečicím papírem, aby se tyčinky nepřilepily. Hmotu si vytvoříme hrubou podle toho, jak hrubé chcete mít tyčinky.
- krok 4Plech uložíme na noc do lednice, ať těsto pořádně ztuhne a ráno z něj vykrojíme tyčinky libovolné velikosti.
- krok 5Pokud upřednostňujeme pečené tyčinky, můžeme je i zapéct.
- krok 6BON APPÉTIT!
Objevte také…