krok 1
Banány si rozmačkáme vidličkou na kaši nebo je rozmixujeme v mixéru.
krok 2
Přidáme k nim Bonduelle Mini Quinou, chia a lněná semínka, mandlovou mouku, kokos, mandle, med/agáve/javorový sirup, pistácie, skořici, rozinky a dobře promícháme.
krok 3
Z této směsi vytvarujeme jednotnou hmotu, ze které vytvoříme tyčinky. Pokládáme je na plech nebo jinou dostupnou formu vyloženou pečicím papírem, aby se tyčinky nepřilepily. Hmotu si vytvoříme hrubou podle toho, jak hrubé chcete mít tyčinky.
krok 4
Plech uložíme na noc do lednice, ať těsto pořádně ztuhne a ráno z něj vykrojíme tyčinky libovolné velikosti.
krok 5
Pokud upřednostňujeme pečené tyčinky, můžeme je i zapéct.